无论是一个人，还是一个组织，如果想提升自己的能力，一定会经历以下五步：他们分别是自我觉察——改变意愿——有效方法——具体行动——环境机制；比如：一个肥胖者要减肥，首先，他得认识到自己是肥胖（觉察），其次，他得有意愿减肥，以及希望减肥多少斤，然后他还得有适合自己减肥的方法，同时，他还必须执行切实可行的减肥计划，最后，他还必须有一个坚持减肥的机制，也就是减肥成功，自己能得到什么？减肥失败，自己会损失什么？以及监督者的督促等；
本课程从“管理自我、管理他人、管理团队”的角度，通过一定的讲解、案例解析、视频分享、小组讨论、工具演练等方式，使学员掌握一套科学高效管理的工作方法和工具，进而提升自己和组织效能。